にきびと洗顔

ぬるま湯で優しく、熱くもなく冷たくもない30℃～35℃くらいのぬるま湯で洗顔をします。

洗顔を熱いお湯で行うと、肌から必要な皮脂まで奪われてしまい、逆に肌が乾燥してしまいます。

洗顔をするときは、必ずぬるま湯で行い、毛穴に溜まった余分な皮脂や汚れが取り除きます。

泡で柔らかく撫でるぬるま湯で顔を濡らしたら、洗顔ソープで洗顔料を泡立てます。

手のひらでしっかり泡立てて、泡で顔を洗うように洗顔をしていきます。

洗う際には、手や爪などで顔の肌を傷つけないようにしましょう。

肌に沿った洗い方テカリやすいおでこは、内側から外側に向けて、下から上へとクルクル回転させなが

ら洗顔をしていき、皮脂分泌が最も多い鼻のTゾーンや小鼻も優しくマッサージするような

感覚で洗います。

乾燥しやすい頬、髪の毛の生え際、あごの下の方も丁寧にケアしましょう。

汚れを浮き立たせても、洗い残しがあれば、肌のトラブルにつながりますので、洗い流す際も

ぬるま湯にしましょう。

顔の中央からおでこ、鼻、あご、頬、フェイスラインなどに洗い残しがないようにすすいでいき、

キチンと拭き取る洗顔料を洗い流したら、顔を拭いていきます。

清潔なタオルで拭き取ります。擦るように拭き取らず、水分を吸収するように軽く押さえる感じで拭き取りましょう。

■　参考資料　　肌・髪・手の悩み

【肌】 しみ・そばかす／小じわができやすい／たるみ／毛穴が目立つ／肌の乾燥（カサつき）／肌のくすみ／にきび・吹き出物／肌荒れしやすい／肌がつっぱった感じがする／化粧のりが悪い ／脂症である／肌のキメが粗い／化粧くずれしやすい／その他／ひとつもない

【髪】 髪がパサつく／髪が細くなった／髪の量が減ってきた／髪がまとまらなくなった／髪のつやがない／髪が硬い／髪がやわらかい／髪が太い／くせ毛である／寝ぐせがつきやすい／髪がほつれやすい ／髪が脂っぽい／髪がべたつきやすい／枝毛・切れ毛が多い／抜け毛が多い／ スタイリングしにくい／スタイリングがくずれやすい／髪のコシがない／頭皮が硬くなる／ 髪が薄くなる／白髪が出てきた／白髪が目立ってきた／その他／ひとつもない

【手】 しわ／しみ／乾燥／関節が太い／キメが粗い／つめが弱い／つめの変形／関節の変形（まがり、ハレ）／血管が目立つ／角質層がある／あかぎれ・ひび割れ／ささくれ ／その他

にきびと洗顔を最後までお読下さいましてありがとうございます。
に関するトラックバックやコメントを受け付けています。

このエントリーを友達に紹介する！