ニキビの危険因子

ニキビの危険因子とは、意識すれば避けられることができる、現象や物質のことです。

例えば、「成長期のホルモンバランスのくずれ」「女性の生理」「高齢による肌の老化」「遺伝」などは、避けられないために、危険因子とは呼びません。

より根本的なにきびの危険因子を列挙します。

内因性の危険因子 ストレス
ストレスが溜まると、交感神経を刺激し、男性ホルモンの分泌を促進し、その結果、ホルモンバランスが崩れてしまうために、にきびができやすくなります。また、ストレスの影響で、にきびが普段以上に気になって、頻繁に掻いたりしてしまうことがあります。

睡眠不足
睡眠時間は、肌の新陳代謝を促す成長ホルモンは、夜11時～2時の間に分泌が高まるので、この時間に眠るのが理想ですが、十分な睡眠をとらないと、せっかく摂った栄養も吸収できずに活かせません。

偏った食事
脂分や糖分などの過剰摂取は、皮脂の過剰分泌になります。逆に、ビタミンの欠如は、皮膚細胞の生成に必要なコラーゲンの欠乏を招きます。

便秘
体内に残った毒素が排出されず、にきびの原因になります。新陳代謝も悪くなります。

外因性の危険因子 紫外線の浴び過ぎ
皮膚の温度が上昇し、皮脂の分泌が多くなり、にきび菌が活性化されます。また、紫外線を防御しようとして角質が厚くなり、水分・油分が奪われて、肌のバリア機能が低下し、新陳代謝が乱れるために、活性酸素が増え、肌が荒れやすくなります。

乾燥
極端な乾燥は、逆に菌が進入しやすくなります。古くなった角質が毛穴を塞いでしまう場合もあり、適度な湿り気が必要です。

汚れと汗
にきび菌が増殖しやすい環境をつくることになります。清潔を心がけるために、汗をかいたらすぐ拭いたり、洗顔を行うことで防げます。

外部刺激
にきびをさわったり、つぶしたりすることで、にきび跡の原因になります。炎症を起こしているにきびは、特にデリケートに扱いましょう。

薬
薬が全ての方に適しているとは限りません。特に、自然成分ではないものや、医師による診療結果の投薬以外のものの場合は、にきびの治療経過をよく観察しましょう。

メイク
メイクはしっかりとスキンケアをしないと、毛穴に化学物質が残ってしまいます。メイクをしたまま寝ることは、避けなければなりません。

過度のスキンケア
栄養豊富なクリームや美容液の過剰投与は、皮脂分泌が増加してしまうことがあります。

タバコ
タバコはにきびを治すためには、必ずやめなければなりません。血流が悪くなり、栄養がすみずみまで行き渡らない上に、細胞の生成を鈍化させます。ビタミンCも多量に消化してしまいます。

ニキビの危険因子を最後までお読下さいましてありがとうございます。
に関するトラックバックやコメントを受け付けています。

このエントリーを友達に紹介する！